Бест Вей

7 simple secrets to eating the Mediterranean way
<a href=https://kr09.cc>kraken зеркало
What if “diet” wasn’t a dirty word?

During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.

“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”

But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.

“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.

Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promoting,” she told CNN.

Automatic takeoffs are coming for passenger jets and they’re going to redraw the map of the sky
<a href=https://krmp9.cc>kra10 cc

In late 1965, at what’s now London Heathrow airport, a commercial flight coming from Paris made history by being the first to land automatically.

The plane – A Trident 1C operated by BEA, which would later become British Airways – was equipped with a newly developed extension of the autopilot (a system to help guide the plane’s path without manual control) known as “autoland.”

Today, automatic landing systems are installed on most commercial aircraft and improve the safety of landings in difficult weather or poor visibility.

Now, nearly 60 years later, the world’s third largest aircraft manufacturer, Brazil’s Embraer, is introducing a similar technology, but for takeoffs.

Called “E2 Enhanced Take Off System,” after the family of aircraft it’s designed for, the technology would not only improve safety by reducing pilot workload, but it would also improve range and takeoff weight, allowing the planes that use it to travel farther, according to Embraer.

“The system is better than the pilots,” says Patrice London, principal performance engineer at Embraer, who has worked on the project for over a decade. ”That’s because it performs in the same way all the time. If you do 1,000 takeoffs, you will get 1,000 of exactly the same takeoff.”

Embraer, London adds, has already started flight testing, with the aim to get it approved by aviation authorities in 2025, before introducing it from select airports.

?аза?станда?ы Бетандреас Казиносыны? мобильді н?с?асы: білуі?із керек б?рі
Дескрипшен: ?аза?станда?ы Бетандреас Казиносыны? мобильді т?жірибесін білі?із! ?олданба, ?олжетімді ойындар ж?не жолда ойын ойнау ?шін ерекше м?мкіндіктер. Б?гіннен баста?ыз!
<a href=https://mybetandreas-kz.com/>betandreas kz
============================================================================

?аза?станда?ы Бетандреас Казиносыны? мобильді н?с?асы: білуі?із керек б?рі
Онлайн-казино ?лемінде мобильді ?олжетімділік ойын т?жірибесіні? ажырамас б?лігіне айналды. Егер сіз ?аза?станда т?рып, азартты? ойындар?а жолда ?атыс?ы?ыз келсе, Бетандреас Казиносы тамаша м?мкіндіктер ?сынады. Келі?іздер, осы казиноны? мобильді н?с?асы не ?сынатынын ж?не одан ?алай максималды пайда алу?а болатынын толы?ыра? ?арастырайы?.
?олданба ж?не мобильді н?с?а
Алдымен, ?олданбаны? ?олжетімділігін тал?ылайы?. Бетандреас Казиносы заманауи смартфондар?а орнату?а болатын ы??айлы ?олданба ?зірледі. Егер сіз ?олданба ж?ктеуді ?аламаса?ыз, сайтты? мобильді н?с?асы да толы?тай сізді? ??рыл?ы?ыз?а бейімделген. Ол Chrome ж?не Safari сия?ты танымал браузерлерде ж?мыс істейді ж?не жылдам ?рі тегіс ?зара ?рекеттесуді ?амтамасыз етеді.
?олданбаны? арты?шылы?тары:
Ы??айлы интерфейс: ?олданба интуитивті интерфейске ие, б?л навигацияны о?ай ?рі жа?ымды етеді.
Жылдам жа?артулар: Сіз барлы? жа?а ойындар мен акциялар?а бірден ?ол жеткізесіз.
?ауіпсіздік: ?олданба сізді? деректері?із бен транзакциялары?ызды ?ор?ап, жо?ары де?гейдегі ?ауіпсіздікті ?амтамасыз етеді.
Мобильді ??рыл?ыда ?олжетімді ойындар
С?йікті ойындары?ызды кез келген уа?ытта ж?не кез келген жерде ойнаудан не арты? болуы м?мкін? Бетандреас Казиносы мобильді ойындар бойынша ке? ау?ымды та?дау ?сынады, олар жолда азартты? ойындар?а жа?сы жарайды.
Танымал жанрлар:
Слоттар: 200-ден астам т?рлі ойын автоматтары жар?ын графикамен ж?не ?ызы?ты та?ырыптармен. Сіз классикалы? слоттарда немесе прогрессивті джекпоттары бар заманауи видеослоттарда с?ттілік сынай аласыз.
Настольные ойындар: Егер сіз покер немесе рулетканы ?натса?ыз, уайымдама?ыз — барлы? с?йікті настольды ойындары?ыз мобильді ??рыл?ыда да ?олжетімді.
Тікелей казино: На?ыз казино атмосферасын ба?алайтындар ?шін, тірі дилерлермен ойындар?а ?ол жеткізу сізге ерекше т?жірибе береді. Сіз дилерлермен ж?не бас?а ойыншылармен на?ты уа?ытта байланыс орната аласыз.
Мобильді н?с?аны? ерекшеліктері
Бетандреас Казиносыны? мобильді н?с?асы ойын процесін ы??айлы ?рі ?ызы?ты ететін бірнеше ерекше функцияларды ?сынады.
?олдану ы??айлылы?ы:
Жылдам тіркелу: Сізге ?за? процедуралардан ?туді? ?ажеті жо? — бар бол?аны бірнеше минутта тіркелі?із.
Бонустар?а же?іл ?олжетімділік: Барлы? акциялар мен бонустар бір шерту ар?ылы ?олжетімді. ?осымша ойын?а а?ша алу м?мкіндігін жіберіп алма?ыз!
Икемді т?лем ?дістері: Сіз мобильді т?лем ж?йелерін, мысалы, QIWI ж?не WebMoney, пайдалана отырып, балансы?ызды о?ай толы?тыра аласыз ж?не ?тыстары?ызды ала аласыз.
Пайдалушыларды ?олдау
Бетандреас Казиносы ойыншыларын ?мытпайды. С?ра?тар немесе проблемалар туында?ан жа?дайда, ?олдау ?ызметі т?улік бойы ?ол жетімді. Олар?а мынадай жолдармен хабарласу?а болады:
?олданбада?ы чат: Жылдам ?рі ы??айлы — операторлармен на?ты уа?ытта с?йлесі?із.
Электронды? пошта: Хат жазы?ыз, ж?не сіз ?ыс?а мерзімде жауап аласыз.
?орытынды
?аза?станда?ы Бетандреас Казиносы мобильді ойын т?жірибесін ?сынады. ?олданба мен сайтты? мобильді н?с?асы ойындарды? ке? та?дауын, ы??айлылы?ты ж?не ?ауіпсіздікті ?амтамасыз етеді. С?йікті ойындары?ызды кез келген жерде ж?не кез келген уа?ытта ойнау м?мкіндігін жіберіп алма?ыз!
Сіз ?шін сауалнама
Біз сізді? пікірі?ізді білгіміз келеді: мобильді казиноларда ?андай ойын сізге к?бірек ?найды? Жауаптары?ызды пікірлерде ?алдыры?ыз!
Б?л ма?ала сізге Бетандреас Казиносыны? мобильді н?с?асын ?алай о?тайлы пайдалану?а болатынды?ын т?сінуге к?мектесуге арнал?ан. Енді, сізде ?ажетті барлы? а?парат бар, ал?а — жа?а азартты? приключениялар?а!

"Натуральные компоненты для здоровья сердца: Боярышник, гранат и женьшень"
Дескрипшен:
"Узнайте, как экстракты боярышника, граната и женьшеня поддерживают сердечно-сосудистую систему и помогают в борьбе с гипертонией. Откройте для себя натуральные решения для крепкого сердца и улучшения здоровья!"
<a href=https://carditens-sredstvo.com/>кардитенс производитель
===============================================================================

Как натуральные компоненты влияют на сердечно-сосудистую систему?
Забота о сердечно-сосудистой системе — это один из важнейших аспектов нашего здоровья. В последние годы наблюдается растущий интерес к натуральным компонентам, которые могут поддерживать сердце и сосуды в отличной форме. В этой статье мы разберем, как экстракты боярышника, граната и женьшеня могут помочь в борьбе с гипертонией и укреплении сердечно-сосудистой системы.
Почему важна сердечно-сосудистая система?
Сердечно-сосудистая система — это насос, который поддерживает жизнь, обеспечивая кислородом и питательными веществами все органы и ткани нашего организма. Проблемы с сердцем и сосудами могут привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт, инфаркт миокарда и другие опасные состояния. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 31% всех смертей в мире. Это действительно страшные цифры!
Натуральные компоненты, поддерживающие здоровье сердца
1. Экстракт боярышника
Боярышник — это растение, которое издавна используется в народной медицине для поддержки сердечно-сосудистой системы. Его экстракты содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить кровообращение и укрепить сосуды.
Как он работает?
Боярышник способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая приток крови к сердцу. Это особенно полезно для людей, страдающих от гипертонии. В одном из исследований было показано, что прием экстракта боярышника в дозе 1600 мг в день снижает артериальное давление на 10-15%. Звучит неплохо, не правда ли?
2. Гранат
Гранат — это не только вкусный фрукт, но и мощный природный источник антиоксидантов, которые активно борются с окислительным стрессом и воспалением. В последние годы он стал популярным средством для поддержки сердечно-сосудистой системы.
Научные данные
Исследования показывают, что гранат может снизить уровень "плохого" холестерина и улучшить состояние сосудов. Всего 240 мл гранатового сока в день может снизить уровень артериального давления на 5%. Это значит, что всего один стакан сока может стать отличным дополнением к вашему рациону!
3. Женьшень
Женьшень — это корень, известный своими адаптогенными свойствами. Он помогает организму справляться со стрессом и поддерживает здоровье сердца.
Как это связано с сердечно-сосудистой системой?
Женьшень помогает улучшить кровообращение и снижает уровень стресса, который является одним из факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний. В одном из исследований было отмечено, что регулярный прием женьшеня может снизить уровень артериального давления на 7-10%. Это существенная разница!
Как использовать натуральные компоненты?
Существует множество форм, в которых можно принимать эти натуральные компоненты: экстракты, чаи, соки и добавки. Однако важно помнить, что перед началом приема любых добавок или изменений в рационе следует проконсультироваться с врачом.
Вопросы для обсуждения:
Вы уже пробовали какие-либо из этих натуральных средств?
Какой из перечисленных компонентов вам кажется наиболее интересным?
Заключение: ваша сердечно-сосудистая система в ваших руках
Забота о сердечно-сосудистой системе — это не просто необходимость, а признак мудрого отношения к своему здоровью. Натуральные компоненты, такие как экстракты боярышника, граната и женьшеня, могут стать отличным дополнением к вашему рациону и помочь в борьбе с гипертонией. Включайте их в свое питание и следите за своим состоянием. Пусть ваше сердце бьется в ритме здоровья!
Начните уже сегодня заботиться о своем сердце, и оно ответит вам взаимностью!

Automatic takeoffs are coming for passenger jets and they’re going to redraw the map of the sky
<a href=https://krmp9.cc>kra10 cc

In late 1965, at what’s now London Heathrow airport, a commercial flight coming from Paris made history by being the first to land automatically.

The plane – A Trident 1C operated by BEA, which would later become British Airways – was equipped with a newly developed extension of the autopilot (a system to help guide the plane’s path without manual control) known as “autoland.”

Today, automatic landing systems are installed on most commercial aircraft and improve the safety of landings in difficult weather or poor visibility.

Now, nearly 60 years later, the world’s third largest aircraft manufacturer, Brazil’s Embraer, is introducing a similar technology, but for takeoffs.

Called “E2 Enhanced Take Off System,” after the family of aircraft it’s designed for, the technology would not only improve safety by reducing pilot workload, but it would also improve range and takeoff weight, allowing the planes that use it to travel farther, according to Embraer.

“The system is better than the pilots,” says Patrice London, principal performance engineer at Embraer, who has worked on the project for over a decade. ”That’s because it performs in the same way all the time. If you do 1,000 takeoffs, you will get 1,000 of exactly the same takeoff.”

Embraer, London adds, has already started flight testing, with the aim to get it approved by aviation authorities in 2025, before introducing it from select airports.

Как распознать подделку: советы по безопасной покупке Фунгуликса
Дескрипшен: Узнайте, как избежать мошенничества при покупке Фунгуликса. Мы поделимся практическими рекомендациями по проверке упаковки, изучению отзывов и сертификации. Заботьтесь о своем здоровье, покупая только оригинальные продукты!
<a href=https://fungulix.com/>фунгуликс от простатита отзывы
=========================================================================

Как распознать подделку: советы по безопасной покупке Фунгуликса
В мире, где здоровье становится приоритетом, поиск эффективных и безопасных продуктов — это задача не из легких. Когда речь идет о таких средствах, как Фунгуликс, важно знать, как избежать подделок и мошенничества. Сегодня мы разберем, на что обращать внимание при покупке, чтобы вы могли быть уверены в качестве продукта.
Почему важно распознавать подделки?
Вы когда-нибудь задумывались, почему подделки могут быть опасными? Прежде всего, это связано с тем, что некачественные продукты могут не только не помочь, но и навредить вашему здоровью. Использование несертифицированных добавок может привести к серьезным побочным эффектам. По данным исследований, около 30% всех добавок на рынке могут быть поддельными или неэффективными. Поэтому так важно знать, как защитить себя.
1. Проверяйте упаковку
Первое, на что стоит обратить внимание — это упаковка. Оригинальный Фунгуликс должен иметь качественную упаковку с четкой печатью и надписями. Изучите этикетку: на ней должны быть указаны все необходимые данные, такие как:
Название продукта
Состав
Дата изготовления и срок годности
Информация о производителе
Если упаковка выглядит подозрительно или содержит ошибки, лучше не рисковать.
2. Изучайте отзывы и репутацию продавца
Перед тем как сделать покупку, загляните в интернет и изучите отзывы о продавце. Уважаемые компании обычно имеют положительные отзывы и высокую репутацию. Если у вас есть возможность, почитайте мнения других пользователей о Фунгуликсе — это поможет вам составить более полное представление о продукте.
Вопрос для обсуждения: Как вы выбираете продавцов для покупки здоровья?
3. Ищите сертификации и лицензии
Настоящий Фунгуликс должен иметь все необходимые сертификаты качества и лицензии. Эти документы подтверждают, что продукт прошел все необходимые тесты и проверки. Обычно такая информация доступна на сайте производителя или продавца.
4. Будьте осторожны с ценами
Если цена кажется слишком низкой, чтобы быть правдой, скорее всего, это так. Сравните цены на разных платформах, но будьте осторожны: слишком большие скидки могут быть сигналом о том, что перед вами подделка.
По статистике, 60% покупателей столкнулись с подделками именно из-за соблазна низкой цены.
5. Остерегайтесь ненадежных интернет-магазинов
Покупая в интернете, выбирайте только проверенные платформы. Обратите внимание на наличие защищенного соединения (https://) и наличие контактной информации. Если сайт вызывает подозрения, лучше поискать альтернативные варианты.
6. Как проверить оригинальность?
Некоторые производители предлагают специальные методы проверки оригинальности своих продуктов. Например, это может быть QR-код на упаковке или уникальный номер, который можно проверить на официальном сайте. Убедитесь, что вы воспользовались этими возможностями.
Заключение
Распознать подделку не так сложно, если знать, на что обращать внимание. Следуйте нашим советам, и вы сможете безопасно покупать Фунгуликс без страха наткнуться на мошенников. Помните, ваше здоровье — в ваших руках, а качественные продукты играют в этом важную роль.
Интерактивный элемент
У вас есть опыт покупки Фунгуликса? Поделитесь своим мнением и советами в комментариях!
Таким образом, забота о своем здоровье начинается с осознанного выбора и грамотного подхода к покупке. Будьте внимательны, и пусть каждый ваш шаг будет направлен на ваше благополучие!