Бест Вей

7 simple secrets to eating the Mediterranean way
kraken ссылка
What if “diet” wasn’t a dirty word?

During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.

“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”

But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.

“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.

Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promoting,” she told CNN.

Lebanon says efforts intensify to reach ceasefire in the country
From CNN’s Mostafa Salem kra9.cc
Efforts to achieve a ceasefire in Lebanon have intensified over the past few hours, according to Lebanese Prime Minister Najib Mikati’s office, adding that contact between the United States and France is ongoing to revive a ceasefire proposal between Hezbollah and Israel.

US President Biden and his French counterpart Emmanuel Macron proposed a 21-day ceasefire during the UN General Assembly last month. Israel assassinated Hezbollah’s leader Hassan Nasrallah three days after the proposal and launched intensive attacks on the group, derailing the talks.

Netanyahu publicly rejected a ceasefire ahead of the assassination. Prospects for a truce diminished further after Iran, who backs Hezbollah, fired a barrage of missiles on Israel last week.
kra9.gl
kra16-at.cc
“There are contacts taking place between the United States and France…with the aim of reviving the declaration of a ceasefire for a specific period in order to resume the search for political solutions,” Mikati’s office said on X, citing the prime minister.

Mikati said his government is ready to implement the 2006 Security Council Resolution 1701, which called for a permanent ceasefire and end to hostilities between Hezbollah and Israel. The resolution also stipulates that Hezbollah forces must withdraw north of the Litani River in Lebanon, and that only the Lebanese military should hold positions in the border area.

Hezbollah’s top official Naim Qassem said Tuesday that his group backs ceasefire efforts spearheaded by Shia allies inside Lebanon. This was the first time the group publicly endorsed a truce and didn’t condition it on stopping the war in Gaza.


kra10.cc
kra16.at
kra-13.at

Comet likely last seen when Neanderthals walked Earth could soon dazzle in the night sky
Смартфон OnePlus Nord CE 2 Lite 5G 6GB/128GB черный купить
A recently discovered comet, known as C/2023 A3 Tsuchinshan–ATLAS, will make its closest approach of Earth on Saturday. Sky-gazers won’t want to miss the event since it may be the last time the comet will be seen in the night sky for another 80,000 years.

The comet successfully reached perihelion, its closest point to the sun in its orbital path around the parent star, on September 27, and was visible for those in the Southern Hemisphere in September and early October. Now, the icy body is on its way out of the inner solar system and will be visible to those in the Northern Hemisphere in mid-October through early November, according to NASA.

On Saturday, the comet will come within about 44 million miles (nearly 71 million kilometers) of Earth. The comet is making its first documented flyby of our planet, according to NASA. With its 80,000-year orbit, the celestial body would have been last seen from Earth at the time of the Neanderthals.
Those looking to catch a glimpse of the once-in-a-lifetime event will want to look in the western part of the night sky, shortly after sunset, according to EarthSky.

The comet will look like a bright fireball in the dark sky with a long, extended tail. Bill Cooke, lead of NASA’s Meteoroid Environment Office at the Marshall Space Flight Center in Huntsville, Alabama, recommends a pair of binoculars for enhanced viewing of the comet.

“It’s not going to zing across the sky like a meteor. It will just appear to hang there, and it will slowly change position from night to night,” Cooke said. “If you can see (the comet) with your unaided eye, (using) the binoculars will knock your socks off.”

A series of cosmic outbursts
блэкспрут
Pons-Brooks recently captured the attention of astronomers after exhibiting intriguing behavior that caused the comet to have a horned appearance and soar through our solar system.
The comet has experienced a number of outbursts during the past eight months, causing it to eject gas and dust. While such releases are not uncommon in comets and a crescent or Pac-Man shape has been observed in other ones, it’s difficult to tell what is normal for Pons-Brooks.
bsp2web8.shop
blackspfgh3bi6im374fgl54qliir6to37txpkkd6ucfiu7whfy2odid.onion
“I would say it’s somewhat unusual in the number of outbursts it’s been having,” Schleicher said. “On the other hand, it’s not like you have good records from the past to really let you know what is typical. And I suspect given the fairly large number of outbursts that have happened over the last eight months, that this is very clearly a usual occurrence for Pons-Brooks.”

Comets are chunks of dust, rock and ice, essentially frozen remnants from the formation of the solar system. They also contain frozen elements such as carbon dioxide and carbon monoxide.

Comets heat up and brighten as they approach the sun, and some of the frozen gases stored in comets don’t need to warm up much before they begin to turn into vapor, Schleicher said.

Elon Musk has been getting Trumpier. A direct line to Trump may be next
blackspfgh3bi6im374fgl54qliir6to37txpkkd6ucfiu7whfy2odid.onion

Elon Musk has sought to accumulate political capital commensurate with his extravagant wealth. In the past year, Musk has publicly opined on global conflicts, met with numerous world leaders and US senators to discuss artificial intelligence and his space and satellite technologies. And he has courted senior Chinese officials on their home turf.

Now he is reportedly exploring what could be his next political project: Becoming an adviser to Donald Trump, the presumptive Republican nominee for president, according to a report from the Wall Street Journal.
bs2web06.shop
сайт спрут
Musk has discussed advising Trump should he win the 2024 election, the Journal reported, citing unnamed sources. Musk called Trump directly via cellphone to explore a role that could potentially give Musk significant influence over US policies. It’s not clear based on the Journal’s reporting which party initiated conversations about the potential role.

The Trump campaign did not respond to CNN’s requests for comment; Musk also did not respond to the Wall Street Journal, but Brian Hughes, a Trump campaign spokesperson, told the outlet: “President Trump will be the only voice of what role an individual plays in his presidency.”

Musk pushed back on the Journal report in a post on X Thursday, saying: “There have not been any discussions of a role for me in a potential Trump Presidency.”

However, a potential role in a future Trump administration could expand upon the role that Musk played in the previous Trump administration, when he served on two business advisory councils before quitting them over Trump’s decision to pull out of the Paris climate agreement.

The privilege of whispering in Trump’s ear, should he win reelection, could give the billionaire – who is increasingly steeped in the rhetoric and imagery of the conservative culture wars – even more power on the global stage. Reporting that Musk and Trump’s relationship has improved comes after Musk’s politics have become more aligned with Trump’s.

Musk has made supporting right-wing causes — and extremism, in some situations — increasingly central to his identity. He has vocally opposed Covid-19 lockdowns and embraced anti-vaccine ideology. He has elevated conservative speech on X, the platform formerly known as Twitter that he purchased in 2022. And he has pushed racist conspiracy theories about immigration.

Набойченко правда глаза колет

Ключевой свидетель обвинения по делу «Лайф-из-Гуд» – «Гермес» – «Бест Вей» Евгений Набойченко не может молчать – но в суд идти боится.


Евгений Набойченко – ключевой свидетель обвинения в так называемом деле «Лайф-из-Гуд» – «Гермес» – кооператива «Бест Вей» и основателя «Лайф-из-Гуд»/«Бест Вей» Романа Василенко, которое рассматривается сейчас судьей Екатериной Богдановой в Приморском районном суде Санкт-Петербурга. Это бывший администратор российской платежной системы иностранной инвестиционной компании «Гермес».

С выполненной им блокировки российского сегмента платежной системы компании «Гермес», а также с его (нетрезвых) сообщений в социальных сетях (сейчас все они им стерты) началась эскалация этого уголовного дела. Но, скорее всего, дело им же самим и его подельниками из питерской полиции и создано.
Именно боясь того, что подоплека его поведения всплывет и вскроется то, как и кем действительно были украдены активы – Набойченко и его подельниками, Евгений отказывается являться в суд. Судья Богданова потребовала обеспечить привод.
Набойченко же заявляет, что ему угрожают. И одновременно сам угрожает судом СМИ, которые упоминают его фамилию (угрозы, разумеется, пустые).
Напомним, что собой представляет этот «герой».

Вор, вымогатель, клеветник
Прежде всего вор. Наши источники делятся информацией о хищении активов с кошельков клиентов «Гермеса», к которым Евгений Набойченко имел доступ.
Набойченко не гнушался воровать даже у близких. Однажды остановившись у своей любовницы Светланы Н., Евгений избил ее и украл деньги с ее криптовалютного кошелька, пока она пыталась прийти в себя после побоев.
Евгений Набойченко, по словам его бывшей жены, шантажировал Романа Василенко – требовал с него деньги: 170 тыс. евро. При этом, по утверждению Виктории Набойченко, угрожал увечьями и самому Роману Василенко, и его супруге, и детям. Похвалялся перед (тогда еще) женой своими матерными сообщениями с угрозами, которые он посылал Василенко и его близким.
Кроме того, вымогал деньги у клиентов «Гермеса»: свидетельства такого рода нам предоставлены.
Он допустил целый ряд клеветнических высказываний в адрес Романа Василенко – за которые против него заведено и расследуется уголовное дело.
Наркоман, насильник, дебошир
Деньги нужны Набойченко в том числе для того, чтобы «питать» свою наркотическую зависимость – с некоторых пор он предпочитает шлифовать водку галлюциногенными грибами, об увлечении которыми с упоением рассказывал даже в своих соцсетях.

Набойченко правда глаза колет

Он не всегда был алкоголиком и наркоманом – устроившись 10 лет назад в IT-службу, не пил и не употреблял. Но большие деньги, красивая жизнь, которая вдруг стала доступна для простого астраханского парня из низов, развратили его.
Набойченко бил не только любовницу Светлану, но и жену, и детей. Дом своей семьи он буквально разгромил и вынес из него все имущество. Алименты не платит много лет.
Завербованный органами
Виктория Набойченко сообщает, что за три дня до обыска в их тогда еще совместном доме, Евгений уехал и ей сказал, что придут с обыском – но это пустая формальность. Так как он уже был в сговоре с полицией, так как за три дня был предупрежден об этом обыске.
15 февраля 2022 года Евгений Набойченко был задержан, но отправился не в СИЗО – куда отправили других сотрудников «Лайф-из-Гуд», не был помещен в изолятор или КПЗ, а жил на полицейской квартире.
Он отказался от услуг адвокатов и на этой квартире, по свидетельству одного из полицейских, «бухал с операми». А также каждый день водил оперов по барам и ресторанам – угощал их за свой счет.
В разговоре с женой он очень гордился покровительством начальника УЭБиПК питерского главка МВД (начальник сменился, и отношение к Набойченко ухудшилось).
Наши источники считают, что он украл деньги клиентов «Гермеса», разделив их со своими друзьями из полиции. Вся его дальнейшая жизнь и привычки указывают на то, что он использует ворованные деньги.

Не может молчать
Набойченко в последние месяцы буквально взорвался сообщениями всем знакомым, а также в своих социальных сетях – которые он внезапно вновь завел.
Вал сообщений и публикаций Набойченко – эмоциональная реакция на многочисленные статьи и видео о нем, в которых с доказательствами в руках рассказывалось, что именно он, многократно пойманный на воровстве пьяница, наркоман и насильник, разрушил работу платежной системы компании «Гермес» в России, украл деньги клиентов и разделил со своими подельниками из правоохранительных органов. Публикации последнего времени его явно задели, а алкогольно-наркотическое состояние не дает смолчать.
В сообщениях он не скрывает чувств: утверждает, что всех «поставит раком»; что он может даже убить, если понадобится. И ему за это ничего не будет – потому что за ним стоит некий могущественный человек, покровительствующий ему, с которым у него общие интересы.

Многие из этих сообщений знакомым и постов в социальных сетях Набойченко, проспавшись, стирает – но некоторые его визави сообщения сохраняют и предоставили их редакции.

Он также пишет письма с угрозами в российские СМИ, которые упоминают его фамилию, угрожает им судом – правда глаза колет.
Создатель преступного сообщества
Набойченко обрушил платежную систему «Гермеса», чтобы скрыть свое воровство активов клиентов. Также чтобы скрыть свое воровство, он обвинил во всем Василенко и технических специалистов компании «Лайф-из-Гуд», которые находятся сейчас на скамье подсудимых. Оклеветал всех, чтобы отвести подозрения от себя и своих подельников из питерской полиции.

Но проблема для него в том, что документально подтвердить свои свидетельства о состоянии личных кабинетов в «Гермесе», переданные следователям, он не может: поскольку прежний российский сайт компании он разрушил, на него нельзя зайти и проверить информацию.

Итак, кризис в «Гермесе» устроил Набойченко. Платежную систему разгромил Набойченко. Активы украл Набойченко, поделившись с питерскими полицейскими. А теперь сидит и бездельничает, прожигая сворованные деньги. И боится идти в суд – чтобы не превратиться в суде из свидетеля в обвиняемого.

Вполне возможно, в суд Набойченко не пускают сами полицейские – опасаясь его неадекватности и перекрестного допроса, на котором вскроется лживость его показаний. То есть силовики заметают следы своего преступления, совершенного с помощью марионетки Набойченко.

Но, судя по всему, он становится обузой для своего покровителя в силовых структурах – потому что подставляет его.



Можно ли на основании показаний этого вора и наркомана осуждать людей? Можно ли ставить в основу обвинения показания такого асоциального типа? Допустимо ли держать людей в СИЗО на основании показаний такого аморального типа? Вопросы риторические.

И органам правосудия, Следственному комитету, Генеральной прокуратуре пора дать на них ответ и наказать истинных виновных – Набойченко и его крышу в питерской полиции.
Комментарий Виктории Набойченко, бывшей супруги Евгения Набойченко:
Роман Василенко доверял Евгению, делился с ним своими коммерческими планами и предложил ему разработать логотип и сайт компании «Лайф-из-Гуд», а затем возглавить ее IT-отдел. Евгений успешно справился с задачей, за что получал достойную оплату и ежегодные премии.

Однако со временем успех Романа стал вызывать у Евгения зависть. В феврале 2022 года он начал проявлять раздражение и злобу по отношению к Роману из-за того, что безуспешно вымогал у него сумму в 170 тыс. евро. Евгений стал отправлять угрозы в адрес Романа и его семьи, требуя эти деньги и угрожая увечьем и убийством. Эти угрозы были отправлены голосовыми сообщениями и электронными письмами.

15 февраля 2022 года в доме Евгения в Краснодарском крае прошел обыск, после чего он был якобы задержан и доставлен в Санкт-Петербург. Впоследствии Евгений начал тесно сотрудничать с правоохранительными органами, предоставляя им информацию о деятельности кооператива «Бест Вей» и компании «Лайф-из-Гуд», а также помогал блокировать доступ к базам данных и личным кабинетам пайщиков.

Евгений активно призывал граждан писать заявления против Романа Василенко с целью возврата их денежных средств, используя для этого каналы Telegram и YouTube.

Его главной целью было привлечение Романа к уголовной ответственности и разрушение его компании, что могло бы привести к огромным потерям для пайщиков. Однако, несмотря на это, Евгений имел возможность восстановить работу системы «Бест Вей», но намеренно этого не делал, преследуя личные цели.



Комментарий клинического психолога:
Давление и стресс, связанные с участием в судебном процессе, могут быть значительными. Набойченко может испытывать эмоциональное напряжение или страх перед публичным выступлением.

Набойченко может не доверять судебной системе и сомневаться в справедливости и объективности судебного разбирательства.

Алкогольная зависимость может делать его более тревожным и неуверенным в себе. В состоянии алкогольного опьянения или в похмелье он может чувствовать себя неспособным справиться с давлением и ответственностью, связанными с судебным разбирательством.

Алкоголизм часто сопровождается эмоциональной и ментальной нестабильностью. Набойченко мог создать фейковое письмо, чтобы избежать стресса и давления, которые возникают при необходимости выступать в суде.

Набойченко может бояться, что, выступая в качестве свидетеля, он рискует стать обвиняемым. В условиях алкогольной зависимости и эмоциональной нестабильности этот страх может быть значительно усилен, что побудило его искать пути для уклонения от суда.

Эти психологические аспекты помогают объяснить, почему Набойченко мог прибегнуть к созданию поддельного письма и почему он избегает участия в судебном процессе.